Iarna este sezonul gripei și a răcelilor, iar riscul de a te alege cu o tuse cronică este foarte mare. Pentru că vrem să rămâi sănătoasă, îți dăm 5 remedii eficiente pentru această problemă.
1. Cafea și miere!
Mierea calmează gâtul și reduce inflamația, iar când o torni în cafea, stimulează respirația și elimină tusea, potrivit unui studiu recent, citat de prevention.com. Cercetătorii recomandă să adaugi 4 lingurițe de miere la o cană de cafea. Pe lângă proprietățile sale benefice pentru sănătatea ta, are și un gust bun!
2. Ceaiul de cimbru!
Cimbrul conține compuși naturali care ajută la eliminarea tusei și reduce inflamația. Unele cercetări au arătat că ceaiul de cimbru este eficient și în tratarea bronșitei.
3. Încearcă să te controlezi!
Tusea cronică poate deveni un obicei, spun cercetătorii. Încearcă să numeri până la 10, înainte să tușești, respiră pe nas ori strânge-ți degetul mare. Aceste metode îți inhibă tusea, potrivit specialiștilor.
4. Ia antihistaminice și decongestionante!
Cele două pastile usucă mucusul, atunci când sunt amestecate, și deschis căile respiratorii, fiind mult mai eficiente decât atunci când sunt luate câte una. Evită, însă, decongestionantele sub formă de spray, pentru că acestea îți agravează problema.
5. Tratează-ți refluxul gastric!
Specialiștii susțin că acidul din stomac îți poate provoca tusea. Dacă este uscată și se înrăutățește în timpul nopții, ar putea fi cauzată de regluxul gastroesofagian. Evită alimentele condimentate, cafeaua, alcoolul și alimentele grase și roagă-ți medicul să îți prescrie un medicament care să te scape de aciditate.
Sursa: unica.ro
