SEMINŢELE DE PEPENE ROŞU, BOGATE ÎN PROTEINE

E greu sa iti imaginezi vara si inceputul de toamna fara pepene rosu. Este fructul pe care multi oameni il consuma cu placere, fara sa stie insa ca si semintele, care iau drumul cosului de gunoi, sunt nutritive. Semintele de pepene sunt o adevarata sursa de sanatate, sustin nutritionistii. Sunt bogate in proteine care contin aminoacizi esentiali: arginina, triptofan, acid glutamic si lizina, vitamine B, minerale precum magneziu, fosfor, fier, potasiu, sodiu, cupru, mangan si zinc si grasimi Omega 3 si Omega 6. Beneficiile semintelor de pepene Pot fi consumate crude, dar si uscate sau coapte, iar printre beneficii se numara: ajuta la imbunatatirea vederii ajuta inima si previn sau trateaza probleme cardiovasculare regleaza tensiunea arteriala amelioreaza suferintele arterelor mici trateaza acneea mentin sanatatea sistemului nervos mentin sanatatea sistemul digestiv mentin elasticitatea pielii lupta impotriva radicalilor liberi ajuta in procesele metabolice trateaza constipatia elimina toxinele din organism intretin musculatura ajuta articulatiile ajuta musculatura previn aparitia cancerului in special cel de prostata, uter si esofagian trateaza disfunctiile sexuale trateaza hemoragiile uterine Pont: Uscati-le si apoi macinati-le! In acest fel, le puteti consuma nu doar in salate, ci si in iaurturi, supe, ciorbe sau alte preparate. Sursa: sanatate.bzi.ro