Lipsa de fibre din dieta, deshidratarea, sedentarismul, stresul, sunt doar cativa factori implicati in aparitia constipatiei. Daca esti interesat de o modalitate naturala de a o trata, in randurile de mai jos vei afla cum poti prepara un laxativ natural eficient.
Ingrediente:
150 g prune;
150 g curmale;
o cana si jumatate de apa clocotita.
Mod de preparare
Scoate samburii fructelor, apori taie-le marunt si pune-le in vasul cu apa clocotita. Lasa la fiert pana cand compozitia devine un gem mai subtire. Ar trebui sa obtii o cantitate de aproximativ 300 de grame.
Acest preparat se consuma la micul dejun cu iaurt, cereale, pe paine prajita sau ca atare. Eficienta acestui laxativ natural se datoreaza prunelor, fructe bogate in fibre naturale si sorbitol, un indulcitor natural care favorizeaza eliminarea scaunelor.
Sursa: sanatate.bzi.ro
