Te simti epuizat? Renunta la aceste obiceiuri care te secatuiesc de energie. Iata cateva motive pentru care esti tot timpul obosit.
Nu faci miscare
Sa renunti la programul tau de exercitii fizice pe motiv ca esti obosit duce la si mai multa oboseala. Suna paradoxal, nu? Exercitiile fizice cresc rezistenta organismului, ajuta sistemul circulator sa duca mai mult oxigen in tesuturi si la creier.
Deshidratarea (chiar si de 2% din totalul optim de lichide din organism) iti scade drastic nivelul energiei. Deshidratarea inseamna diminuarea volumului de sange din organism, ingrosarea sangelui, ceea ce face ca inima sa foloseasca mai multa energie pentru a-l pompa. In plus, scade si nivelul de oxigen care ajunge la celule.
Ai probleme cu NU
Din cand in cand mai trebuie sa spui si NU. Altfel ajungi sa faci o multime de lucruri (pe care n-ar fi trebuit sa le faci). Acestea te storc de energie si te lasa sleit si fara chef. Invata sa mai si refuzi sarcini daca simti ca nu le poti face fata poti face fata.(romaniatv.net)
