Celulita ne afectează indiferent de greutate, vârstă sau dietă și, câteodată, orice luptă cu ea pare pierdută. Iată câteva exerciții pentru eliminarea celulitei de pe coapse și nu numai.
De ce ai nevoie de exerciții pentru celulită
Toată lumea are șiruri de țesut conectiv care separă celule de grăsime în compartimente și lipesc grăsimea de mușchi, ca într-un sendviș cu unt sau maioneză.
La femei, aceste șiruri au forma unor faguri, iar atunci când grăsimea se adună în ele, au tendința să formeze denivelări, ca umplutura dintr-o plapumă matlasată.
Bărbații nu au celulită deoarece șirurile lor de țesut conectiv sunt orizontale, nu în formă de fagure și formează o rețea care împiedică formarea de ”cocoloașe”. În plus, cantitatea de țesut adipos din bărbați se distribuie în mod diferit de femei și ei au arderile metabolice puțin accelerate.
Deși celulita poate apărea deodată, indiferent de vârstă sau conformație, există dovezi că se agravează cu vârsta și asta deoarece țesuturile se schimbă.
Odată cu înaintarea în vârstă, acele ”plase” din țesut conectiv se îngroașă, în timp ce pielea se subțiază. Astfel, cocoloașele de grăsime din fagurii de sub piele sunt mai vizibile și cele mai afectate zone sunt coapsele și burta.
În plus, raportul dintre masa musculară și grăsimea din corp se schimbă cu vârsta. În teorie, o femeie pierde circa 2,3 kg de masă musculară la fiecare zece ani de viață adultă, înlocuind-o cu 6 kg de grăsime. Bineînțeles că dieta și stilul de viață, precum și o rutină de exerciții fizice pot împiedica această transformare.
Sursa: unica.ro
