Lipsa unei alimentații corespunzătoare este cauza principală a căderii părului. Iar singurul mod prin care poți să combați această situație este să incluzi în alimentația ta mâncăruri bogate în nutrienți care să stimuleze creșterea podoabei capilare.
Semințele de in
Bogate în acizi grași Omega 3, semințele de in nu doar oferă strălucire firului de păr, dar îl și hrănesc, de la rădăcină, până la vârf. Glandele seboreice ăși iau necesarul de vitamine din acest tip de semințe, motiv penru care sunt ideale pentru păr. Dacă incluzi în diteta ta semințe de in, vei observa după puțin timp că vei avea un păr mai sănătos.
Seimnțe de dovleac
Dacă nu știați, aflați că semințele de dovleac conțin zinc din belșug, un mineral care împiedică scalpului să devină uscat, iar firul de păr devine mai gros și nu se mai rupe. Tot ceea ce trebuie să faceți este să adăugați în salata de fructe, de legume sau deserturi aceste semințe cu efecte benefice asupra podoabei capilare.
Semințe de floarea soarelui
O sursă excelentă de vitamina E, semințele de floarea soarelui protejează scalpul împotriva razelor UV și împiedică, de asemenea, căderea părului.
Semințele de schinduf
Astfel de semințe ajută la prevenirea problemelor cu mătreața, dar ne fac părul mai sănătos și îi conferă strălucire, susține medicul Neha Sanwalka, dietetician și nutriționist. Deci, data viitoare când faceți aprovizionarea, mergeți la un magazin cu produse naturiste și procurați și niște semințe de schinduf.
Semințe de susan
Prezența magneziului și a calciului în semințele de susan ajută la creșterea părului. O lingură de semințe de susan în fiecare dimineață face minuni pentru părul tău, în intervsal de o lună.
Sursa: unica.ro
