În ce situații este recomandat să bem apă caldă sau apă rece

by Dana B.

Rolul apei in organism este vital, insa stiai ca exista situatii in care trebuie sa bei apa rece si situatii in care recomandata este apa calda?

Iata mai jos care sunt sfaturile specialistilor:

Cand sa bei apa calda

  • Daca ai probleme cu sistemul digestiv – apa rece ingreuneaza digestia asa ca ai face bine ca, dupa masa, sa beiapa calda. De asemenea, daca bei dimineata, pe stomacul gol, un pahar cu apa calduta, vei ajuta sistemuldigestiv.
  • In timpul detoxifierii – daca vrei sa elimini toxinele din organism, consuma multa apa calduta. Poti adauga in apamenta, scortisoara sau chiar castraveti.
  • Atunci cand ai dureri – durerile de cap sau inflamatiile sunt estompate daca bei apa. Hidratarea stimuleaza circulatia sanguina, iar durerile dispar.

Cand sa bei apa rece

  • In timpul antrenamentelor – atunci cand faci efort fizic, temperatura corpului creste, transpiram si avem nevoie de rehidratare. Apa rece consumata in timpul sportului hidrateaza organismul, dar reduce si temperatura corporala.
  • Atunci cand faci febra – hidratarea cu apa rece in timp ce avem febra grabeste procesul de vindecare. Pentru a te reechilibra rapid pune putina sare in apa consumata, dar si zeama de lamaie.

 

Sursa: sanatatea.bzi.ro

Facebook Comments