Cât de periculoase sunt suplimentele alimentare

by Dana B.

Carmen Brumă a vorbit despre suplimentele alimentare și despre cât de periculoase sunt, ea fiind de părere că trebuie să ţinem cont de părerea specialiştilor.

„Unii spun că în condiţiile actuale este imposibil ca un organism să funcţioneze corect fără suplimente alimentare. Pe de altă parte, există cei care spun că o alimentaţie sănătoasă şi o odihnă în parametri normali, organismul poate să funcţioneze. Eu folosesc suplimente alimentare, dar alese cu foarte mare grijă. Nu trebuie să îţi cumperi în primul rând suplimente. Trebuie să îţi reglezi programul alimentari, să te hidratezi suficient. Suplimentele sunt necesare atunci când eforturile tale depăşesc o limită. Slăbirea nu depinde de suplimente. Batoanele sunt o capcană alimentară. Au multe calorii.  Toate efectele suplimentelor sunt mult exagerate, unele sunt nedemonstrate.  Eu pot să vă spun concret ce am folosit: când m-am antrenat pentru maraton luam elcarnitină, nişte geluri cu glucoză în timpul antrenamentului, iar după luam o băutură cu electroliţi, glutamina şi aminoacizi”, a spus Carmen Brumă în direct la Antena Stars.

 

Sursa: libertatea.ro

Facebook Comments