Cele mai comune boli pot fi prevenite, dacă faci alegerile alimentare potrivite, spun cercetătorii. Vezi care sunt cele mai bune produse pentru sănătatea ta.
Dacă ai cazuri de diabet în familie, posibilitatea de a moșteni boala este mai mare. Un studiu publicat în revista „BMC Medicine” a arăta că persoanele care consumă iaurt des au un risc mai mic de a face diabet. Cercetătorii au analizat 200.000 de oameni și au constatat, de asemenea, că cei care consumau produse lactate, degresate ori bogate în grăsimi, erau mai predispuși la această afecțiune.
Specialiștii recomandă, de asemenea, să consumi multă scorțișoară, deoarece enzimele conținute de acest condiment stimulează răspunsul celulelor la insulină și ajută la prevenirea diabetului de tip 2.
Sursa: unica.ro
