Examenul de bacalaureat este considerat un examen al maturității pentru că, pe de o parte se presupune că elevul trebuie să se pregătească pentru examen și să-și organizeze materia, pe de altă parte trebuie să învețe să-și gestioneze emoțiile din perioada examenului, deloc puține.
În acest articol oferim câteva sfaturi care te pot ajuta să treci cu succes peste examenul de bacalaureat.
- Folosește teste pentru pregătirea de bac la profilul de științe: în acest fel vei ști ce fel de subiecte vor fi și care poate fi gradul lor de dificultate.
- Acordă-ți timp suficient pentru studiu: este recomandat să-ți faci un program de studiu care să se potrivească modului tău de a învăța. Nu trebuie să lași nimic pentru ultimul moment. Este bine să știi câte examene ai, câte zile ți-au mai rămas și câte pagini ai de învățat.
- Asigură-te că ai suficient spațiu pentru a răspândi cărțile, caietele și celelalte materiale auxiliare. Camera în care înveți trebuie să fie suficient de luminoasă, iar scaunul suficient de comod. Acordă atenție detaliilor care pot distrage atenția și elimină-le. Este important să te poți concentra pe ceea ce faci.
- Folosește diagrame și alte materiale vizuale atunci când revizuiești materialul. La început, notează tot ce știi despre subiectul pe care îl înveți, apoi transformă informațiile în diagrame.
- Organizează sesiuni de pregătire cu prietenii: acest lucru ajută la identificarea răspunsurilor corecte și la un studiu mai aplicat. Atenție însă la selectarea prietenilor, este nevoie de persoane care să nu te distragă de la studiu.
- Ia pauze regulate: pe măsură ce înveți, concentrarea se pierde. Ai nevoie de pauze scurte pentru a-ți recăpăta concentrarea. În cele câteva minute de pauză poți să te plimbi, să bei apă, să faci orice altceva. De asemenea, se recomandă să-ți creezi o rutină care să se potrivească cu stilul tău de învățat.
- Adoptă o dietă sănătoasă: creierul și corpul pot fi păstrate în condiții bune dacă alegi alimente sănătoase, proaspete și bogate în vitamine. Acestea sunt cele care ajută la îmbunătățirea concentrării și memoriei. De asemenea, în ziua examenului mănâncă bine, consumă alimente care îți pot oferi o eliberare lentă de energie pe tot parcursul zilei. Produsele care conțin zahăr pot să pară o idee bună, în realitate însă lucrurile nu stau așa pentru că nivelul de energie scade dramatic în cel mult o oră.
- Hidratează-te adecvat: se recomandă hidratarea adecvată a organismului. Dacă te hidratezi bine vei avea o stare de spirit pozitivă și vei avea încredere în tine. Explicația este simplă: apa este necesară pentru funcționarea adecvată a organelor interne. Dacă te simți bine, vei avea o stare de spirit mai bună și te vei putea concentra mai bine în timpul examenului.
- Dormi cel puțin 7 ore pe noapte: odihna este importantă pentru susținerea creierului în perioada de examen. Din cauza stresului, creierul este solicitat mai mult ca de obicei.
Sfaturi pentru un bacalaureat cu note mari
- Menține un ritm al învățatului pe tot parcursul anilor de liceu, nu lăsa învățatul pe ultima sută de metri.
- Fă note pe măsură ce revizuiești materia, fiindcă aceste notițe te ajută să ții minte informațiile cheie.
- Creează un calendar realist pentru recapitularea materiei.
- Studiază într-un mediu liniștit.
- Citește în doi pași: prima lectură este pentru a avea o imagine de ansamblu. A doua lectură te ajută să notezi informațiile de bază.
- Utilizează citirea, scrierea și componenta audio pentru a reține mai ușor informațiile.
- Studiază cu un prieten, pentru a vă verifica reciproc.
- Ia pauze scurte în timpul recapitulării materiei pentru bacalaureat.
Suntem diferiți și tocmai de aceea este necesar să dezvolți o rutină de studiu care funcționează pentru tine. Dacă studiezi mai bine dimineața, este bine să te apuci de învățat devreme, nu în perioada prânzului. Dacă înveți mai bine noaptea, asigură-te că dormi dimineața mai mult.
Facebook Comments
