Cercetatorii au descoperit ca pepenele este un analgezic bun pentru durerile musculare care apar dupa efortul fizic.
Daca mananci sau bei suc de pepene inainte de antrenament, nu vei mai simti niciun fel de durere la sfarsitul acestuia.
Cum functioneaza acesta?
Pepenele contine proprietati antioxidante care ajuta la cresterea proteinei musculare si imbunatatesti performantele sportive. Dupa un antrenament intens, vei simti durere din cauza micilor rupturi din fibrele musculare. Pepenele contine proprietati anti-inflamatorii care ajuta la calmarea durerilor.
Asa ca data viitoare cand aveti in plan un antrenament intens, beti suc de pepene sau consumati-l in mod natural. Acest obicei va va scapa de neplacerea cauzata de febra musculara.
Totusi, consuma-l in cantitati moderate deoarece excesul de fructoza nu face niciun bine corpului tau.
Sursa: sanatate.bzi.ro
