De ce ne dor genunchii când este ger afară? Departe de a fi un mit, legătura dintre starea articulațiilor și a vremii este dovedită științific.
Orice persoană este predispusă, în special persoanele în vârstă, sportivii de peformanță, persoanele supraponderale. Este foarte important să știm cum să ne alimentăm în această perioadă și cum să ne hidratăm, fapt ce ne-ar putea ajuta să prevenim aceste dureri. Colagenul este unul dintre constituienții importanți în alimentație, de asemenea cei doi litri de lichide pe zi sunt foarte importanți. De asemenea, este foarte important să avem o alimentație echilibrată, bogată în proteine și carbohidrați, din toate câte puțin, dar trebuie să existe de toate.
Sportul ajută la menținerea și creșterea mobilității articulare, iar o articulație mobilă este o articulație mai puțin dureroasă.”
Sursa: digi24.ro