Prevenirea sinuzitelor reprezinta un obiectiv destul de greu de îndeplinit, daca nu chiar unul imposibil. Cu toate acestea, exista metode specifice pentru a reduce frecventa si severitatea sinuzitelor si de a va feri de cronicizarea unei infectii a sinusurilor. Simptomele specifice sinuzitelor sunt urmatoarele: – simptome ale racelilor ce nu raspund la tratament; – dureri de cap cum va treziti; – febra cuprinsa între 38-39 grade Celsius; – stare de slabire si de oboseala; – durere de cap localizata în primul rand în zona frontala, ce devine foarte sensibila, chiar si la o simpla atingere; – durere de dinti; – o tuse cronica, mai ales în timpul noptii; – scurgeri nazale; – congestii nazale;- respiratie urat mirositoare; – ochi sensibili la lumina; – umflarea pleoapelor.

Cum preveniti sinuzitele: – tratati racelile si alergiile. Inflamatiile nazale cauzate de o variate de alergii sau/si raceli predispun pacientii sa aiba o reactie puternica fata de toti agentii iritanti; – atentie la umiditatea aerului! Sinusurile dreneaza mai bine aerul cand este umed. Nu ezitati sa folositi aerul conditionat pentru a regla temperatura din casa; – utilizati filtrele. Filtrele electrostatice retin agentii alergeni din aer; – evitati poluarea. Expunerea în mediile poluate poate irita fosele nazale, agravand sinuzita; – renuntati la fumat. Tutunul reprezinta una dintre cele mai cunoscute cauze de iritare a sinusurilor, împiedicand operarea unui drenaj adecvat al mucoasei si determinand aparitia congestiei nazale; – eliminati consumul de bauturi alcoolice. Pana si consumul ocazional al alcoolului determina umflarea membranei sinusurilor, expunandu-le iritatiilor si infectiilor. Dintre toate bauturile alcoolice, berea afecteaza cel mai rau sinusurile fetei;

De asemena: – evitati piscinele. Apa din bazine si din piscine este de cele mai multe ori tratata cu o mare cantitatea de clor, substanta ce irita sinusurile fetei, mai ales în cazul în care sunteti o persoana predispusa alergiilor; – diminuati consumul produselor lactate. Un consum excesiv de lactate determina îngrosarea mucoasei si îngustarea cailor nazale, înlesnind aparitia durerilor de cap; – daca aveti sinuzita, este bine sa evitati urmatoarele alimente: prajeli, zahar, faina, orez, prajituri, condimente foarte picante, lamai, portocale.